Práce nohou
 Práce
nohou je spolu s kamae
první věc, co se začátečník učí. V Kendó se používá druh chůze,
kdy se špičky chodidel neustále dotýkají podlahy. Tato klouzavá
chůze se nazývá suri-aši. Pohyb by měl vycházet z boků (beder), tak
aby se tělo pohybovalo v rovině a nepohupovalo se nahoru a
dolů a meěla by být udržována dobrá rovnováha, umožňující rychlou změnu pohybu a flexibilitu v následující akci.
Správná práce nohou (ašisabaki 足捌き) je velmi důležitá a jejímu
cvičení by mělo být věnováno zvláštní úsilí. Postupem času se člověk naučí odstranit zbytečnou sílu a pohyby stanou plynulejší a rychlejší a umožní člověku flexibilně se přesouvat a bojovat.
Rozlišujeme následující druhy aši sabaki:
Okuri-aši (送り足)
Nakročíme nohou, která je blíže ve směru pohybu a přitáhneme
druhou nohu, tak, aby chodidla byla v původním postavení. Umožňuje stabilitu i flexibilitu, používá se ve vzdálesti v dosahu soupeře.
video
okuri-aši
Ajumi-aši (歩み足)
Krok, kdy se střídá pozice nohou, systém levá-pravá-levá-....,
přirozená chůze. Používá se např. ve vzdálenosti mimo soupeřův dosah nebo některých technikách.
video
ajumi-aši
Hiraki-aši (開き足)
Krok s pohybem po diagonále a natočení čelem vzhledem k
soupeři, doprava a doleva vpřed a doprava a doleva vzad. Při
kroku doleva se vymění pozice nohou, tak, že levá je vepředu. Používá se při některých technikách, umožňuje se pohybem těla dostat z dráhy soupeřova útoku.
Fumikomi-aši (踏み込み足)
Používá se při útocích na soupeře, pointa je provést sek/bodnutí celým tělem. Fumikomi je přidupnutí, tlesknutí nohou při výpadu. Důležité je dokázat spojit (zkoordinovat) akci nohou s akcí rukou a zbytku těla a také mentální akcí, abychom dokázali seknutím nebo bodnutím zasáhnout soupeře ve vyvrcholení všech těchto pohybů. Musíme být schopní adaptovat délku kroku k aktuální vzdálenosti. Noha by měla dopadnout plnou plochou a z nízké výšky. Tlesknuti nedelat zbytečně přehnaně silné, mělo by vyplynout přirozeně z přesunu těla.
Pohyb by měl vycházet z boků (beder) a postoj by měl být vzpřímený. Zvláštění úsilí by mělo být věnováno rychlému přisunutí zadní nohy a udržení správného vzpřímeného postoje a rovnováhy během celé akce.
|
